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| Q | 猫背は損ですか？私は男性で長身なのですが猫背です。背筋を正すと背中が痛いです。しかし、最近、この痛みは使えるのではないかと思っています。ダイエットをしているので背中や腹に筋肉がつき基礎代謝が上がり体脂肪率が下がると考えているのですが合ってますか？ |
| A | 猫背は残念です！少しだけ暗いイメージに見えちゃいます。背筋を正すと背中が痛いと言う時点で、背筋力が凄く弱いんだって思います。ですので、背筋力をつけたらもっと筋肉がついて基礎代謝があがりますよ。頑張ってください！ |
「“8の字”は、便秘にも眠れないほどの凝りにも効いた！」の巻 日経ヘルス そこで今回、悩みを抱えた女性モニター3名とともに、便秘とゆがみを改善する「10日間、8の字ダイエットエクササイズ」の実験に挑戦しました！ 実験直前、編集部にやってきた選りすぐりの悩める女性たちからは、不満の声が出るわ出るわ…。便秘とゆがみの大討論会になりまし ... |