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筋トレ ダイエットについて調べてみました。

ザ・ベストハウス123で話題になった『モムチャンダイエット』 - テレネック

ザ・ベストハウス123で話題になった『モムチャンダイエット
テレネック
それが噂の『モムチャンダイエット』である。「筋トレ」や「エクササイズ」という言葉を聞くと、痩せても筋肉ムキムキのマッチョになってしまうのでは?と思ってしまう人もいるかもしれないが、この『モムチャンダイエット』は『モムチャン(健康で美しい肉体)』の言葉の ...

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お役立ち!身心系Blogsearch!! - ドライアイ
筋トレダイエット 疲れ目に効く目のストレッチ. 2010年06月25日(金). マヤヤのお料理ブログ: 目の疲れに. technorati検索から「疲れ目」は見つかりませんでした. 2010年06月24日(木). インターネットカフェ アイ・カフェAKIBAPLACE店(i-cafe) | 眼精 ...

体重75kg、体脂肪率38%の20代女性が6kg痩せたがる|摩擦系大好き ブログ
[アメーバニュース]. ダイエットサロンを経営しているという人物が4つの助言を提示している。 ・有酸素運動をまず行う。筋トレは二の次。そして、一週間に4回、ウォーキングかランニングを30分する。 ・食事日記をつけ、食生活の欠点を見つける。 ...

Q痩せない・・・原因はなんでしょうか?162cm54~55kgの20歳です。4か月前からクロスバイクで往復通勤(片道6.5kmぐらいを20分~25分軽めのギアでこいでます)を始め、食事制限(間食をしない、夜ごはんは食べたら2時間ぐらいで寝てしまうのでかなり軽めにするなど)しています。しかし体重は元々は52.5kgだったのに増えて筋肉が増えたのかなと思い気にせずにいました。2か月前ぐらいからは筋トレも始め、最近は朝30分~40分のジョギングも始めました。(ほぼ毎日)筋肉が増えてればいいやと思ってましたが体脂肪も少しずつ増え・・・今は26~27%です。カロリー計算などもやっているので絶対に食事を食べすぎとかないと思います。揚げものやお菓子ジュースなどは食べません。3食食べて、単品ダイエット等もしてません。以前と変わらない食事です。むしろ夜ほとんど食べないので減ったくらい・・・ちなみに1年前から生理不順です。(ダイエットによるものだと思います。一年半前は60kgあり、半年で53kgまで落としました)半年前くらいからホルモン治療をしていましたが、副作用がとても辛くやめてしまいました。ホルモンバランスが関係あるのでしょうか・・・これだけしか食べてないのに・・・とかこんなに動いてるのに・・・全く減らない体重。サイズもこまめに計っていますが、変化ありません。唯一変わったのは足が筋肉質になったくらい?で逆に少しふとくなりました・・・最近食事を楽しめなくなってきました。なにが原因でしょうか?真剣に悩んでいます。アドバイスよろしくお願いします。
A20歳若いですね〜ムリは駄目ですよ!!今のままで良いじゃない!健康が一番ですよ!それに24歳くらいかな?ホルモンが安定してくるのでだんだんやせていきますよ!
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筋力トレーニングのこと

ザ・ベストハウス123で話題になった『モムチャンダイエット』 - テレネック

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