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| Q | 黒酢でダイエットできますか？母がメタボで大変です。153センチの53キロお腹は妊娠産まれます。顔と足は細いので。大丈夫ですが。お酢のダイエットが有効かわかる方いましたらよろしくお願いします。 |
| A | 私も似た体型でした。胃と腸が弱く、お腹ばかり大きくなり……原因は体に老廃物が溜まっているため。胃腸が弱いせいで新陳代謝が悪く、処理しきれずに体に溜まっていくんです。私がしたのは、紫のコッコアポをのんだり、納豆、ヨーグルト等の発酵食品を朝晩（できれは食事ごと。ビオフェルミンでも。)摂ったり。あとはやはり運動。ウォーキングを朝晩各40分やりました。半身浴でたっぷり汗をかき、新陳代謝をよくするのも大切。夜は21時すぎたら固形物は極力とらない。太りやすいのもありますが、胃腸を休めるためでもあります。食べ物はよく咀嚼して消化しやすいようにします。カロリーにも気をつけ、今はペッタンコキープしています。酢を摂るのもよいのですが、それだけでは何年も続けても劇的変化とまではいきません。自分の体をよく知り、いたわってあげると自然とやることがわかってくると思いますよ。 |
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