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| Q | ダイエット中の食事について。エクササイズを始めて一ヶ月たつんですが、食事も見直していこうかなと思い始めました。あまり考えずご飯を食べていたのでどうしたらいいか悩んでます。わかりやすい本やサイトなど知ってる方がいれば教えて下さい('-'*) |
| A | 「いつまでもデブと思うなよ」が断然オススメです！食事のレコーディングと、カロリー制限について、筆者の体験から詳しく書かれています。アマゾンです↓http://www.amazon.co.jp/%E3%81%84%E3%81%A4%E3%81%BE%E3%81%A7%E3%82%82%E3%83%87%E3%83%96%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%86%E3%81%AA%E3%82%88-%E6%96%B0%E6%BD%AE%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E5%B2%A1%E7%94%B0-%E6%96%97%E5%8F%B8%E5%A4%AB/dp/4106102277/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1287827493&sr=8-1 |
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