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1日1食！とうふダイエット エキサイト: ニュース | まさに地獄絵図？ 水上で味わう「地獄うどん」 エキサイト: ニュース と半信半疑だったが、食べてみると意外にさっぱり、むしろ単品で食べるよりくどくない。さすがダイエットにもいい油だ。 他にもテイクアウトできる壺焼きプリン・杏仁豆腐（各400円）もオススメだそう。 熱々の石焼料理にスイーツまで堪能できる桑屋。 ... |
| Q | 私は今年２１になる162cmの62kgの学生です。昔から体格がよく、何故か体重をおとしてもあまり変化がなく、痩せた自分を見たことがありません。胸がそこまであるとわいえないのですが、二の腕などが筋肉の上に脂肪が乗っているような状態で普通の男の人よりたくましい身体になっています。また骨格のせいだかなんだかわからないのですが、肩幅があるくせにお尻が小さいので上半身デブなんです。今までビリーズブートキャンプや豆腐ダイエット、キャベツダイエットを試しているのですが、夏にやったビリーズブートキャンプでは3kgおとせたのですが周りの身長のある友達のような身体になれなくて困っています。私がやったダイエット方法以外にも効果的な方法があったら教えてください。 |
| A | よく、脂肪を落とす前に筋肉を付けると、脂肪が落ちなくなるといいますよね・・・過激に筋トレしてしまったのかしら？？？有酸素運動がいいと思いますよ・・・プロテインとか、たんぱく質の取りすぎ危険かもね。あと、昔、スポーツやっていました？そうすると、筋肉がつきやすかったり、ふくらはぎが立派だったりして、そこがどうしても痩せない・・・ようです。昔、スポーツをやっていると、体が「ココまでの運動は当たり前」と思っているらしく、普通の人が痩せる量の運動をしていても、なぜか体が「その程度じゃ～まだまだ」と思ってしまうらしく、痩せにくかったりするようです。。。スポーツジムがお近くにあったら、一度、入会して、相談して指導員と一緒にトレーニングしてみたら？ダイエット・・・ではなく、「ボディーメイキング」という考え方で・・・ |
「納豆」を米国の食卓に－日本人経営者の挑戦 ウォール・ストリート・ジャーナル日本版 日本ではダイエット食品としても人気が高い。同じ量の牛肉と比べるとタンパク質はほぼ同じだがコレステロールやカロリーははるかに低く抑えられる。納豆3オンスで178カロリー、タンパク質は15グラムだ。米国でもアジア食品店に行けば、日本から輸入された冷凍納豆が手に ... |
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