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USAから遂に上陸！Rope Sport!【スーパー縄跳びでダイエット！】各種メディアでも紹介多数ロープ・スポーツDVDセット高松市：児童が転倒し後遺症、１０００万円支払いへ－－議案提出 ／香川 毎日新聞 ０５年に市内の小学校で、昼休みにレンガ敷きの中庭で、長縄跳びをして遊んでいた際に転倒して、頭を打ち、てんかん発作の後遺症が残った当時小学４年の女子生徒（現在中学２年）と母親に、市が１０００万円を支払うことを定めた議案も提出する。 ... |
| Q | 食事とダイエットについてです。私は、毎日５kmのウォーキングに、縄跳び２０分、お風呂上がりの腹筋３０分をやっています。でも、なかなか効果が出ないので、食事を変えてみようと思います。炭水化物少なめの、野菜中心で食事をしようと思っています。野菜は生がイイと聞きました。でも、生だと食べる気がしないので、ドレッシングをかけようと思うのですが、何がイイですか？脂肪分が少なくて、脂っこくなくて、野菜にマッチしておいしいドレッシングがいいです。マヨネーズは脂肪分になるのでやめます。私がすきなゴマドレッシングでもいいんでしょうか？それから、朝はヨーグルトだけ。昼は給食。夜はバナナ。という食事を１週間続けたんですが、お腹が満たされなくて、間食をしてしまいます。その場合はどうすればいいですか？ |
| A | 栄養士です。炭水化物が少なめ、いいですね。野菜中心、いいですね。生野菜・・・・温野菜でもいいですよ？むしろ冷え症だったりした場合、生野菜は冷えるのであっためても大丈夫です。ただビタミンCとかは壊れてへっちゃうので果物で補充。朝はヨーグルトだけ×、昼は給食○、夜はバナナ×偏りすぎです。朝、昼しっかり。夜は軽めがいいですよ。そりゃ、おなかが満たされなくて当然です。エネルギー足りませんから。リバウンドもしやすくなりますので、やめましょう。ご飯は洋食より和食。肉より魚で進めるといいですよ。 |
縄跳びジャンプ台に絵描いて後輩に贈る 朝日新聞 幸手市の市立幸手小学校（小山茂男校長）の６年生約６０人が、卒業制作として、新調された縄跳びのジャンプ台５台に絵を描いた。カエルやウサギ、笑顔などが並んでいる。「後輩のみんなが、縄跳びが上手になって、楽しく笑顔で跳べるように」との思いが込められている。 ... |