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| Q | ダイエット中です。早く痩せたいんですが朝食で簡単にできるおすすめメニューを教えて下さい。あと果物だけってやっぱり痩せないんでしょうか？ |
| A | 先週発売された雑誌でちょうど、栄養があり、太らない朝食メニューを紹介していました。①ソイジョイ（SOYJOY）＋牛乳②クロワッサン＋珈琲それと、私がダイエットした時に食べた朝ご飯は、ご飯（軽く一杯）＋サラダ菜＋卵（茹でる）＋バナナ＋海藻ちなみに、果物は摂りすぎると太ります。果糖が含まれているために注意が必要なのです。果物の種類によってカロリーも変わってきます。リンゴ１個はみかん2個分のカロリーがあります。1日みかん一個分を目安にしましょう。 |
 インフォシーク | ジャニーズ系ルックスだったアノ人が３３キロダイエット インフォシーク ダイエット経験者は痛感しているが、体重を落とすことは意外と簡単。ところが落とした体重を維持することが難しいのだ。その難題をパパイヤは「健康になることをテーマにする。夜７時以降は食べないとか、階段を歩くとか。歯磨きと一緒」と思考転換することでクリアした。 ... |