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3個以上送料無料【純国産玄米100％使用】遠赤玄米微分の力を最大限を発揮,毎日お腹スッキリ♪2010.3.17楽天DIET珈琲部門ランキング1位獲得メール便発送対応可能ブラウンライスパウダー 玄米珈琲ダイエット食品の通販に本格参入 エーエフシー 静岡新聞 (会員登録) 新商品はレトルト食品「ダイエットリゾット」（１食２５０グラム）。白米に玄米、こんにゃく粒を混ぜ、美肌に効果的なコラーゲンや鉄分を配合した。１食当たりのカロリーは１１０～１７０キロカロリーで、味はチーズや完熟トマトバジルなど５種類。 ... |
| Q | 玄米・雑穀米・健康食について...現在ダイエットも兼ねて食を見直そうとしています.毎日献立決めや料理は私がしています.色々調べたつもりですが未熟な私に知恵を貸して下さいm(._.)m炭水化物(白米などの糖類)をなるべく減らし、タンパク質と栄養素を多く摂取出来るメニューに切替たいと思い、まずは主食のご飯を玄米や雑穀米を白米に混ぜようと思いまが、どちらがいいでしょうか?この2つはどのように違うのですか?また、混ぜたら炊き込みご飯は出来ないでしょうか?その他見逃しがちな炭水化物を教えて下さい.(芋類を余り使わないのですが大丈夫でしょうか…食物繊維は他の食材で補っています) |
| A | 雑穀米だと胡麻や豆などほかの物も入っているので、色んな食材が取れるので良いように思います。（メーカーのよって配合も違うので栄養的なことは言えませんが） 玄米は消化が悪いとよく言われていますので、少々だけ混ぜるか７分づき米などにしてみてはいかがでしょうか？7分つきならそんなに気にならずに食べれますし、炊き込みご飯も大丈夫ですよ。 私はたまに押し麦など入れて炊きますよ 炭水化物は主食をちゃんと食べれば取れるので大丈夫ですよ。 タンパク質は、豆腐、動物性なら脂の少ない鶏肉（皮なし）や魚がよいですよ。 |
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