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【プレゼント付き】ジャガー横田さんご夫妻も体験！加圧しながら半身浴効果と体型補正最新ダイエットサウナスパッツ「バニスパ」！！【ケイトルーバー（Kate Ruber） バーニング サウナスパッツハイウェ マイスピ | 猛暑のダルさ解消＆浄化に役立つスーパーアロマとは？ マイスピ お風呂にいれて半身浴をしてもOK。 もしくは、キャリアオイルに混ぜて、足腰をマッサージしたりすると、リンパの流れがよくなって、「むくみやダルさの解消」にも役立ちます。 あと、以前見た『日経ヘルス』の特集では、キャリアオイルと混ぜて頭皮をマッサージすると、 ... |
| Q | 中学３年生。身長１５３cm。体重４５kg。只今ダイエット中です。３０kg代に戻したいです。半身浴、食事制限などしてます。そのほかに効率の良いダイエット法を教えて下さい。 |
| A | 女性の体は、12歳くらいから18歳くらいまでに胸やお尻や太ももなどに柔らかく脂肪をつけ、ウェストが引き締まり、大人の女性の体になって行きます。これは太ったわけではなく、ヒトとして当たり前の成長過程です。なぜ脂肪がついて行くのか、それは赤ちゃんを産むための準備です。妊娠中に飢餓の危険があっても、胎内の大事な赤ちゃんに影響させることのないよう、準備が始まっているのです。同時に体の中で子宮や卵巣などの生殖器官が急速に発達して行く時期でもあります。このような大事な時期に、栄養が偏るダイエットは厳禁です。下手なダイエットをすれば、内性器はもちろん胸やお尻が発達せず、ぺちゃんこの胸とずん胴な腹という子供体型の大人になります。食べないダイエットではなく、食べるダイエットを心がけましょう。筋肉を作るタンパク質、エネルギーになる炭水化物、細胞膜を作り脂溶性ビタミンを取り込む脂質のどれも体になくてはならないものですし、ビタミンミネラルも必要不可欠です。食べるべきものをちゃんと食べ、カロリー過多にならないように注意するだけで、体は健康に適正な体重になって行きます。 |
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