| 03 | 2024/04 | 05 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
【新品】発売中！TANITAタニタBC-303 WH 体組成計インナースキャン50/ホワイト体重計体脂肪計体脂肪体重計内臓脂肪/新品,家電,電化製品,TANITA,タニタ,BC-303,WH,体組成計米・ペンタゴンが注目！脂肪を減らすキノコ チェッカーズ！ 今から25年前、ガンの研究をしていた神戸薬科大学の難波教授が患者にあるキノコを勧めたところ、内臓や血中の脂肪に減少傾向が見られた。そのキノコこそ、一時期話題となった「マイタケ」である。 2010年7月23日放送の日本テレビ系列「寿命をのばすワザ百科」にて、 ... |
| Q | リバウンド後のダイエット・・・。３６歳女です。産まれた時から人より大きく、３歳の時には２１kgありました。小学５年生～高校３年生の頃に身長は１５４～１６０cmまで伸び、体重は５２kg～７０kg。２０歳の頃はＭＡＸで８５kgまで増え、２３歳までに６８ｋｇまで食事制限とウォーキング、入浴方法などを工夫しダイエットをしました。身長は１６０cmのままですが、３４歳までに８９ｋｇまでリバウンドし、３６歳現在は７０～７３ｋｇを行ったりきたり・・・。現在もゆっくりペースですが、食事には気をつけ、週１、２回はウォーキングなどで現状維持を心掛けています。幼少の頃からずっと太っていますが、見た目によらず運動は得意であり、リレーの選手や、水泳、テニスなどをこなしてきました。運動は苦にはなりません。自己流ダイエットですが、年齢のせいか、体重が落ちにくくなっているようです。エステ体験も何度か受けましたが、実際は効果はどうなのか・・・？ダイエット食品などはどうなのか・・・？迷っています。あと８～１０kgを半年～１年くらいかけて落としたいです。即効性があるならば、３ヶ月くらいで・・・。基礎代謝は１４４０くらいです。体脂肪は３３？内臓脂肪は・・・忘れてしまいました。ちなみに平熱は３５度と３６度の間です。上手にダイエットできる方法はありませんか？アドバイスをお願いします。 |
| A | 私もダイエットとリバウンドを繰り返しました。８５kg→６３kg７３kg→６２kg７１kg→５５kg３度の大きなリバウンド、ダイエットをしました。１、２回目は標準体重に行く前に停滞期。でも満足してダイエットを終了。そのためか、多少増えてもまだ大丈夫って気持ちがあり、どんどん増えていきました。３度目の正直、２年前のダイエットで、食事制限とコアリズム（５ヶ月間毎日）をやり、停滞期も乗り越えて標準体重より軽い５５kgになりました。そうしたら以前と違い、もう二度と増やすものか！という気持ちが強くなり、１kg増すら許せなくて、増えそうになればまたコアリズムで戻しています。リバウンドする方は、簡単な減量方法（エステや置き換えダイエットのような誰かが用意、手助けしてくれた物を実行するダイエット）、または、妥協した達成感（目標体重じゃないけど、〇kg減ったからいいか！）でダイエットを終了した方が多いです。私がそれを実感しました。年齢で痩せにくいのもありますが、本気で痩せたいと思うなら、少しずつでもいいので、毎日続けて運動をして下さい。３０分だけでも歩く。腰回しだけでも毎日行う。週に何回か…では、なかなか減らすのは難しいです。やる気さえあれば、グータラな私でも毎日できました。頑張って下さい。 |
スポット：ｉｎ札幌 シェイプリーミール 美園倶楽部 ／北海道 毎日新聞 でも、今はとても元気にダイエットできています」と笑顔を見せる。夫婦で、生涯学習センターのダイエット習慣講座の講師も務めた。 同店では、体組成計（たいそせいけい）で体重や体脂肪、筋肉量、内臓脂肪を測って健康チェック。体をきれいにするアロエジュース＋栄養 ... |
【新品】発売中！TANITAタニタBC-303 WH 体組成計インナースキャン50/ホワイト体重計体脂肪計体脂肪体重計内臓脂肪/新品,家電,電化製品,TANITA,タニタ,BC-303,WH,体組成計