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読売新聞 | メタボ指導電話が効く 読売新聞 このうち腹囲や血糖値などが基準を超え、内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)やその予備軍と判定された受診者が943人(17・7%)いた。 対象者に保健指導を受けるよう勧めたところ、食事や運動などの指導を半年間受け続けたのは、74人(メタボ41人、 ... |
Q | 体重の割になぜかでぶなんです。こんにちは。体型のことについて質問させていただきます!身長と体重の割に全然フォルムが美しくないです!!!わたしは今身長:160センチ体重:47キロ年齢:21歳血液型:B型なんですが、どうも下半身太りというか脚が異常に太いです。よくパソコンで身長・体重のを入力すると、自分がどんな体型か出るというのがありますよね(BMI測定ではない)。あれではいつも普通より細身という結果が出るのですが、それでもでぶです。体脂肪計がないんで体脂肪はちょっとわからないんです…すみません。なんでかなあ?それともそういう知識において、何か勘違いしてるのですかね?どれぐらいまで体重を減らすとエビちゃんのような超美脚になれますかね?*基本データ*・体型は遺伝的に洋ナシ型(DHCの遺伝子キットの診断による)・父:肥満型。家系的にも食生活が偏食で乱れている。・母:内臓脂肪が多いらしい。しかし腕足はまっすぐキレイで細い。・めっちゃ骨太です骨梁面積率が17才のとき38.7%ありました。・中学校時はテニス部。やめて8年、でも今でも二の腕ムキムキ。・それ以降は全く運動してません。・脚は太ももが得に太い、筋肉少々+水分や脂肪がたまっていてぶよぶよした感じ。ふくらはぎは筋肉。二の腕は筋肉+ぷよぷよ。・当時いきなり太った原因は小学校6年生の冬休みに1日餅を7個ぐらい食べていた。・食生活はちゃんとバランスよく食べています。甘いものは飲みません。お菓子も週2ぐらい(洋菓子)しか食べません。・でも食べる量が多いかも。・上半身は二の腕以外細いです。くびれもあります。・おなかはペッタンコです。横から見ると薄い。・ダイエット経験無。とりあえず、腕脚が細くなりたいのです。理想はまっすぐ脚でスキニーの履けるような。スキマがほしい!エビちゃん脚になりたーい!何キロになればそうなりますか?回答お願いします! |
A | 皮下脂肪が多いのかもしれません。皮下脂肪は身体全体的につきます。特別なことではなく女性は皮下脂肪が多くなります(男性は内臓脂肪)意外に思われるかもしれませんが女性のダイエットでは筋肉量がかなり大事になります。(基礎代謝を上げる)ちなみにムキムキになることはありません。ジムに行ければ良いのですが、近くにはありませんか?公立のスポーツセンターもかなり安くてお勧めです。(自分のところは3ヶ月で6500円)…陸上のアリソン・フェリックスみたいになっちゃってください! |
脂肪細胞は決して減らない......ダイエット... サイゾーウーマン 男性に多い「内臓脂肪型」(筋肉の内側、内臓の周りに蓄積される脂肪)の場合は蓄積されやすい分、有酸素運動によって消費されやすい(落ちやすい)脂肪なので、ダイエットも効果が出やすいんです。ただ、女性に多い、「皮下脂肪型」(筋肉の外側、皮膚の下に蓄積される ... |