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| Q | 下半身ダイエット下半身のダイエットをしたいんですけどなにか有効なダイエット法はありませんか？ |
| A | 下半身に筋トレやって、走るか歩くんです。全国高校総体 陸上が行われていて、ＮＨＫで午後に放送されています。観て下さい。走って、筋トレして、食って、というスタイルが効果的か分かります。もちろん選手はダイエットのような運動では済まされないトレーニングを行っていますが、参考になると思います。 |
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