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バンテージダイエット6月13日 トーハン調べ （２００９年１２月―１０年５月 総合 ） 西日本新聞 バンテージダイエット 夜３分間のバンドエクササイズで即効美腰・美脚！ （清水ろっかん フォレスト出版 1575円） 12． 葬式は、要らない （島田裕巳 幻冬舎 777円） 13． 誰とでも１５分以上会話がとぎれない！話し方６６のルール （野口 敏 すばる舎 1470円） 14． ... |
| Q | 結婚して2年、現在専業主婦をしてるのですが最近自分がものすごく太ったことを実感してダイエットを始めました。ダイエットを開始して約2週間。ダイエットの内容としましては、コアリズム・起き抜けでやる簡単な筋トレ(背筋、腕立て、スクワット、腹筋)に寝る前に最近流行のバンテージダイエットです。効果としては筋肉を使った後の疲労なども感じてるのですが、2週間経過して現状体重に変動が見られません…。今31歳なのですが30を超えると代謝が変わると聞きますがそれも関係してるのでしょうか？また体脂肪の状況によるのでしょうか？体重になかなか変動が見られないので少し焦り気味になってます。分かる方いらっしゃいましたら回答のほどよろしくお願いします。 |
| A | 正しいダイエットをしても、2週間程度のスパンでは変化を感じられないケースがあっても不思議ではありません。成功かどうかの判断は、最低でも3ヶ月程度は観察しましょう。2週間程度のトレーニングでは、劇的に代謝が上がるものではありませんし、ホルモンバランスの波で効果が現れにくい時期というのもあります。ダイエットは、食事・運動・休養をセットにして考えるものです。食事と休養にも気をつけて、もちろん怪我しないように運動も続けてみてください。 |
 PR TIMES (プレスリリース) | 54万部のベストセラー著者の最新刊！ 小顔矯正バンド付き！ 小顔矯正バンテージダイエット本 新発売！ 朝日新聞 小顔矯正バンテージダイエット本 新発売！ 書籍『バンド１本で小顔になれる！』を発売いたしました。 今回は頭蓋骨を矯正して小顔にしていくという内容となっています。 芸能人やモデル、エステティシャンが数多く訪れている人気の施術。 一緒に使うことで自分1人でも ... 54万部のベストセラー著者の最新刊！『バンド１本で小顔になれる！』 |
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