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スーパー美女が60日で美貌を取り戻した秘密
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あるインタビューでリマさんが、そのダイエット方法について語っている。 ショーに備えた「肉体改造計画」は、1ヵ月半前にスタートするのだそうだ。「1ヵ月半前から、昼と夜は蒸すか焼くかした緑黄色野菜中心の食事に変更。食事の合間の3時間ごとに、Metagenicsという ...


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メニュー. 今日は昨日より暖かかったです。 天気も雨が降らず集金も終りました。 昨日は裏メニューが2品も出ました。 裏メニューその1:ポテトチップス. ポテトチップスはやや厚めのポテトチップスで揚げたては美味しいですよ ...

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従業員に無料提供される昼食は高カロリーのメニューばかりで、70キロ余りだった体重が105キロに増えたのは会社の責任だと訴えた。マクドナルドのブラジル本部は、「従業員にはバランスのとれたメニューを提供している」と反論し、控訴を検討している ...

Q私は19歳、身長157cm、体重が59kg、体脂肪が30%のおデブです。痩せたいという気持ちは、本当にあります…でも、今日は朝からアイス、ポテチを食べてしまいました…どうしても今回を最後のダイエットにして、痩せたいです。めんどくさがりや、飽き性の私ですが、がんばりたいです!・1日の摂取カロリ-は1500kcalまで・踏み台昇降りを1日1時間・筋トレを2日に1回やる・半身浴を2日に1回やる・wii fitを1日1時間一応、このメニューでがんばろうと思っています。今年中に10キロ痩せたいです…アドバイスを下さい。多少辛口でも構いません。お願いします…
Aこれ全部出来たら凄いと思うけど・・・あんまり最初から頑張りすぎると急に「全部やーめた!」になりかねないから気をつけてくださいね。もしアイスクリームが食べたくなったらグリコの「カロリーコントロールアイス」一個80kcl、ポテチが食べたくなったらおせんべいを・・・と多少、欲望のはけ口を作っておくといいと思います。食事は一番最初に野菜ジュースなどを飲んでおくとおなかが膨れて量をセーブできます。短期決戦に持ち込まず、自分の味覚や食欲をコントロールできるようになるまでのんびり頑張ってください。
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