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| Q | 【50枚】ダイエットメニューについて165センチ69キロの2１歳女性です(*^^*)体重をおとしたくて平日ジム通い+食事制限してます！以下のメニューで今のところ4キロ落ちました＾＾・平日ジム通い(月・水・金)筋トレとエアロバイク60分。・食事は朝・昼は普通に食べる。夜は炭水化物抜き。間食をなくし、食事の摂取カロリーを約3000から約1500にしました＾＾目標は54キロです＾＾このメニューで何カ月くらいで54キロになれますか？よろしくおねがいいたします！！ |
| A | ジムに通った経験はないので参考にならないと思いますが、私の体験談はSHINOさんの『美腰ダイエット』とテレビのダイエット企画を参考にして1か月で6キロ落とし、さらに次の1週間で2キロ落ちました。 食事は3食しっかりとること、甘いものが食べたくなったら食後のデザートとして食後30分以内に食べる、間食はしない。こと3点だけです。質問者さんのしっかりとしたダイエットメニューなら6か月くらいで目標体重にいきそうですが。。。体重の落ちかたには個人差があるので、期限を決めずに無理せず気長に頑張るのが一番です。 |
カロリー検索携帯サイト「カロリー大辞典」 提供開始 日本最大級の10000件を公開 Techinsight japan ダイエットを効率良く実施するための食事ナビゲーションシステムを提供するオンライン・ダイエットサイト｢eBalanceDiet（イーバランスダイエット）を運営するアグライアは、食品・食材やメニューのカロリーを携帯電話で検索できる有料コンテンツサービス「カロリー大 ... |
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