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最終回:試して分かった「ダイエットを成功させる10カ条」 Business Media 誠 中山 わたしもダイエットに対しては、“ストイックな我慢比べ”みたいなイメージがありました。あとでも触れますが、「つらいことを楽しめるかどうか」が成否を分けるのかな、と思いますね。 杉本 過去のジョギング連載やサンドイッチ連載もそうでしたけど、継続のコツって ... |
Q | ダイエットについての質問です。私は春から高校生になります。それでダイエットの効果について尋ねたいのですが、以下にある項目は効き目があるのか教えて下さい。まず一つ目は縄跳びをすれば効果ありますか?二つ目はジョギングは何分くらい走ればよいのでしょうか?三つ目は炭水化物をとっていった方が痩せますか?以上です。そのほかにもオススメできるダイエット方法があれば教えて下さい。回答よろしくお願いします。 |
A | 1、縄跳びは太ももなどの効果になります。2、ジョギングは30分ぐらいやると有酸素運動になり脂肪を燃焼してくれます。 短すぎるとあまり効果はありません。3、炭水化物をまったくとらないのは体に悪いので必ず取りましょう! ただ取り過ぎはよくないので量を減らしてとりましょうあと、私の場合はだらだら食べてしまうので、時間をきっちり決めることによって満腹と空腹のめりはりができ、食生活を改善できました。ダイエットをしたことにより快便にもなりました。頑張ってください<m(__)m> |
やじうまミニレビュー 燕紙器工業「ダイエットステップ」 家電 Watch しかし、スポーツジムに通う時間やお金がない、外に出てウォーキングやジョギングは抵抗がある、暗くなってから外で運動するのは心配、室内用の高いダイエット器具を買っても続かないかもしれないと思うと不安で手を出せない……という方は多いのではないだろうか。 ... |