| 03 | 2024/04 | 05 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
★ポイント10倍★ 【レグスラーゼ】■送料無料■2個で代引料も無料■ウエスト・お尻・太もも・ふくらはぎの下半身全体に着目したサプリ！モデルのような美脚を目指す！【smtb-k】【ky】暮らしにちょこっと：今週のテーマ ブーツをおしゃれに ／香川 毎日新聞 ブーツでは「筒」と呼ばれる部分と、ふくらはぎのそれぞれ一番太い部分が合うように選びます。今年の流行はカジュアルなので、筒は太め。ロング丈では、履いてみて指１本入るぐらいがいいでしょう。ミドル丈ではもう少し太い方が足が細く見えるので、ゆとりは指２本ぐらい ... |
| Q | 私ゎ中学2年生の154センチのちびデブです友達にダイエットを進められます。短パンスカートをはきたいのでダイエット法教えてください!少しの運動くらいなら小学校のときバレーボールをしていたので動けます。勉強って痩せるって聞くんですけど本当ですか!?後太もも＆ふくらはぎ＆お腹を中心に教えてもらえたら嬉しいです。中学生が図々しくてごめんなさい。 |
| A | あたしも中２です！私は公立中の学校でないですが、頭のいい子は皆痩せています。なので私もダイエット中なのですが、私は食事制限とジョギング一時間をしています。脚がかなり締まりました。ジョギングは脚が太くなるとか言うけど、それは筋肉がない脂肪だけが骨の周りについていてサイズ的には細いけど見た目が良くない人がなかなか落ちない脂肪のしたに筋肉がついて太くなってしまい嘆いているだけです。私は筋肉がかなりあったので、それを鍛えることにより脂肪が落ちて脚痩せしました。筋トレも腹筋背筋30回、腕立て20回、スクワット50回を３セット週に2～3回してます。徐々に肉のつかみ具合が少なくなってきました。食事は甘い物の制限は無理なので、脂を極力摂らないようにしてます。油は脚太りの敵です！！長くなりましたが、毎日泣くまで自分を追い込むのではなくて、まだ14年しか生きていないわけですから、楽しんであまり無理せずすべてを適度にすればいいのです！痩せてる友達の生活を真似しましょう！なんでもプラス思考でいきましょう！泣くより笑えば腹筋を使うし、少しでも歩いて、少ないですが50㌍消費したとして、それを１ヶ月続けて150㌍…塵も積もれば山となるです！一緒にダイエット頑張りましょう！！ |
暮らしにちょこっと：今週のテーマ ブーツをおしゃれに ／香川 毎日新聞 ブーツでは「筒」と呼ばれる部分と、ふくらはぎのそれぞれ一番太い部分が合うように選びます。今年の流行はカジュアルなので、筒は太め。ロング丈では、履いてみて指１本入るぐらいがいいでしょう。ミドル丈ではもう少し太い方が足が細く見えるので、ゆとりは指２本ぐらい ... |
★ポイント10倍★ 【レグスラーゼ】■送料無料■2個で代引料も無料■ウエスト・お尻・太もも・ふくらはぎの下半身全体に着目したサプリ！モデルのような美脚を目指す！【smtb-k】【ky】