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| Q | ウェディングドレスを綺麗に着こなせる用になるためのダイエット方法を教えて下さい。 ＭＡＸ58キロからダイエットをはじめ 現在159㎝ 54キロ 22歳です。 気になるのは二の腕と肩幅です。肩幅が広くてイカリ型でガッチリして見えるし上だけ11号じゃないと入りません。 背中や肩甲骨の肉も憎い です。 二の腕(脇周辺)が太く、プニプニというか固いです。 鎖骨も骨が見えるくらい細くしたい。 体重を落とすのはきちんと食べて運動するようにしてます。 二の腕をストレッチしたりセルローラでコロコロしたりしてますがなかなか細くはなりません。 ●何キロまで痩せた方がいいでしょうか？ ●二の腕と肩、肩甲骨周辺をガリガリにする方法を教えてください ●肩幅を縮める方法はないでしょうか？ |
| A | フルマラソン走りきる体力が付く頃にはお望みの体型になっています。 来年７月なら、まだ間に合いますね。 とりあえず１０ｋｍ走れる体力をつけましょう。 |