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Q | 僕は身長173センチ、体重104KGの中3です。サッカー部に入っていて、腹筋もしても全然痩せれません。短期間でできるだけ、体重を落とせて、簡単なダイエット方法はないですか?ベストアンサーの方には500枚す。 返答のほうをよろしくお願いします。 |
A | 揚げ物天プラお菓子プリンジュース全部辞める。朝昼晩和食。夜六時以降は食べない。間食や寝る前にお腹空いたら、果物にする。食事も一口ずつ必ず60秒かむ。飲料水はお茶か水。スイカ3日間ご飯の変わりに食べたら痩せたけど人によるかも…苦丁茶を一日2リットル飲む。苦丁茶で検索してみて下さい。よく噛んで食べ、間食はしないか果物にする。水分はお茶か水。苦丁茶を2リットル飲み運動は部活を一生懸命やりスイカを食べてみる。ガッツリ食べたい時はトロロ蕎麦もお勧め。書いた事全てをして短期間で10キロ落としました。 |
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