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| Q | 今ダイエット中なのですが、１日の食事量がこれでいいのか分からなくて、後最近はお腹が空きすぎて気が付いたらバクバク食べてる時があります…。(一応二日間の食事書きますね)[朝]ふんわり食パン６枚切りのを１枚 ←にハンバーグを挟む[昼]おにぎり２個[夜]蒟蒻ゼリーのクラッシュタイプ[朝]発芽玄米＆ご飯(混ざってる)ソーセージ６本卵２個(いりたまご)[昼]カレーパン メロンパン[夜]蒟蒻ゼリーのクラッシュタイプです。朝と夜の食事量を変えるのはもうずっと何ヶ月になるのですが、最近はお腹が空いて辛くなってきました。どこを変えたらいいなどアドバイス下さいm(__)m(ちなみに私は、好き嫌いが多く納豆は無理で、野菜も嫌いです。食べられる物はありますが…。)長くなりましたがお願いします。 |
| A | 夜はいくらなんでも少な過ぎでは………？もう少し食べたほうが健康的に良いと思います。パクパク食べるものをゼリーやフルーツにして、お菓子はなるべくやめましょう；どうしてもムリなら、お菓子の量を少しずつ減らしましょう(´∀｀)私も野菜は嫌いです；でも、自分が食べられる物を温野菜にして量を増やして食べてます。あとはゆっくり噛んで食べれば満腹感が得られるので一口30は噛んで食事しています。 |
ヒ素に関する第７２回ＪＥＣＦＡ報告と農業環境技術研究所の研究 農業環境技術研究所 43, 9361-9367 (2009)）では、土壌中のヒ素濃度や水田土壌の湛水時期などの要因によって、玄米のヒ素含量だけでなく、総ヒ素濃度に占める無機ヒ素の割合までも大きく変化していることが明らかになっている。また、水稲のヒ素吸収は、水稲栽培の水管理に関してカドミウム ... |
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