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白いんげん豆に含まれるファセオラミンが炭水化物を排出！白インゲン豆エキス配合!低炭水化物ダイエット『NEW CCC ブロッカー』3個で送料無料！5個で、もう1つサービス!! デイリースポーツ | 菊田10キロ減量「ダイエット本書ける」 日刊スポーツ ... でそれぞれ公開練習を行った。９４・９５キロの体重をウエルター級７７・１キロ以下まで減量してＹａｓｕｂｅｙ榎本と対戦する菊田は「今は８４キロ。１日に５回食事して、水を５リットル飲んで代謝を上げて落としてきた。いいダイエット本を書ける気がする（笑い）。 ... 菊田早苗が減量順調 ２０日にＳＲＣ１３出場 |
| Q | ダイエットしています。アドバイスお願いします。食事朝、ヨーグルトと多少おかず(お弁当の余りを小皿に数個入れてつまむ)昼、お弁当(工夫などないですが子供用のお弁当箱、米も入ってます)夜、野菜サラダ、冷奴、納豆(18時半くらい)その他、常温の水。おやつ等は一切食べず19時以降の食事もしません。運動仕事がガソリンスタンド、夜、週2でバイト(3時間歩き回る)週1でプールで2時間ウォーキング、生理の場合ジムで歩く以上ですが改善点ありますか??只今53キロですが5キロ落としたいです。 |
| A | 初めまして。大変お困りのようでお察し致します。さて、ダイエットの献立が大変気になっているご様子で、私も以前同じ思いをしておりましたのでお気持ちは良くわかります。私も新しいダイエット法を探しては、毎回必ずリバウンドをして何度もダイエットを諦めようと思ったものです。おっしゃるように、運動や食事制限は確かに大事なことなのかも知れませんが、本当に大事なのは体脂肪率を減らすことにあります。簡単に言えばそうですね・・・例えば48キロを目指していたとして、48キロになってもぶよぶよでは目的が達成されませんよね？要するにダイエットとは体重を減らす事ではなく、健康に体脂肪率を減らすことがベターだと思います。その為には「食べないと体脂肪は減りません」エネルギーを体内にある程度入れないと脂肪が燃えないからです。何をやっても痩せれない方には食事制限や過激な運動で一時的なダイエットではなく、一生涯ダイエットに苦しまない体質を作る「モデル痩せ」ダイエット法をお勧めします何をやってもダメだった私が成功した方法ですのでかなり効果があります。私のブログを見て頂ければダイエットの知識をかなり詳しく書いてありますので参考になると思います。 |
ダイエット＆エコの密接な関係（続編） 朝日新聞 （荷物の配送にかかるＣＯ２や、梱包材の削減）（女性・３０歳） につかり、残り湯で洗濯を始めたので、水を無駄にしなくなった。また、洗濯機まで湯船 のお湯を運んだりして、体を動かすようになった。（女性・３６歳） ・ダイエットを始めてジュースよりもお茶派になり ... |
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