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のるだけ・簡単操作内臓脂肪レベルと骨格筋率の変化から、ダイエットの進捗状況をチェック！【即納可】【送料無料】オムロン 体重体組成計（体脂肪計） HBF-204（HBF-204-K）【S】【PC家電_1アラフォー意識調査～「同世代でメタボと無縁」は工藤静香、イ・ビョンホン RBB Today スポーツクラブに入会経験のある378名に、通う目的として「体力増進」「健康維持」「機能改善（腰痛・膝痛・肩痛）」「メタボ対策（内臓脂肪を減らす・糖尿病予防）」「ボディメイク（理想の体型を作る）・ダイエット」の5項目がどれくらいあてはまるかを聞いた ... |
| Q | 生活改善Day100（2010年2月18日(木)）！ ［質問］独り暮らしの皆さん、あなたの日々の生活の目標・心掛け・規律は、何ですか？－－－Day100記念として一般カテ（いつもは雑カテ）に投稿してみました♪－－－173cm、39歳男性の（食事の量を減らさないで）栄養バランスを考えた食生活と自宅フィットネス（ストレッチ、バランスボール、ジョーバ、エアロ、ピラティス＆軽～い筋トレ）による健康的なダイエットの軌跡！体重（㎏）、体脂肪（％）、内蔵脂肪（「9」以下は「標準」）、 基礎代謝（kcal/日、一部の例外(*)を除き、計測以来、ずっと「標準」、(*)は「燃えやすい」）、筋肉量（㎏）、筋肉量スコア（「-1」～「+1」は「平均的」、計測以来、ずっと「0」で「平均的」）、推定骨量（㎏）2月12日朝-－67.1、17.9、8、1523、52.2、0、2.92月12日夜-－68.0、17.7、8、1549(*)、53.1、0、2.92月13日朝-－67.2、18.2、8、1520、52.1、0、2.92月13日夜-－計測なし。2月14日朝-－計測なし。2月14日夜-－68.5、18.7、9、1543、52.8、0、2.92月15日朝-－67.1、18.6、8、1510、51.8、0、2.82月15日夜-－68.2、18.6、8、1537、52.6、0、2.92月16日朝-－67.3、18.6、8、1515、52.0、0、2.82月16日夜-－67.6、17.4、8、1544(*)、52.9、0、2.92月17日朝-－66.7、17.8、8、1515、52.0、0、2.82月17日夜-－67.5、18.0、8、1531、52.5、0、2.92月18日朝-－66.8、17.9、8、1516、52.0、0、2.82月18日夜-－67.3、17.7、8、1532(*)、52.5、0、2.9★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★5月末（5月で40歳になるっ！）までの目標っ！①人の気持ち・立場も分かる人間、そして、感謝の気持ちを忘れない人間になる♪②魅力的な人間になる♪③早寝を習慣付ける♪④口の筋力を増やし（私は、「M-パタカラ」をしてる。）、口呼吸矯正に励む♪⑤健康を心掛ける♪⑥節約に努める♪⑦株を頑張る♪⑧「体脂肪」を「15％以下」、「内臓脂肪」を「6以下」、「筋肉量スコア」を「+1以上」とすること♪⑨掃除を頑張る♪★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★皆さん、お身体をくれぐれも大事にしてくださいね、それと、もうすぐ、花粉と黄砂が激しくなる季節なので（来週から、花粉がキツくなりそう‥）、ティッシュの買い置きと洗濯物（特に布団！）の日干しに注意にしてくださいねm(__)m★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆繰り返しになりますが、ご質問は‥独り暮らしの皆さん、あなたの日々の生活の目標・心掛け・規律は、何ですか？★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ねんこんこんたら、ねん、こんこん♪皆に、幸あれっ！では、こんこん♪歩六歩 |
| A | おはようございます。ひとり暮らしではないですがぽろっぽさんの目標参考にさせて いただき あたしも頑張りたいです！特に ①②⑧ ガンバリマス！③⑤⑨は 自己判断ですが OK!!!株は全くやらないので わかりませ～～ん（笑）。節約については・・・！節約できるとこはして使いたいときは 使う☆生活に 潤いがないと ちょっと さびしいので～～。。。 |
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