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「月経管理」や「レコーディングダイエット」を157円で!『ラクやせ・ムーン手帳』提供開始! ValuePress! (プレスリリース) さらに毎日の食事や運動などの記録機能「レコーディングダイエット」も兼ね備えました。 身長・体重や3サイズなどユーザー情報を登録。 ひと目で次の月経や妊娠しやすい日などがチェックできます。 ムーンサイクルで自分の体の状態がわかるから、ダイエットに適切な日や ... |
Q | レコーディングダイエットとはどんなものですか?また、効果はありますか? |
A | 1日の食事で食べたものを、ノートとかに書くだけみたいです^^そうすることで「あぁ食べ過ぎてる」とか「栄養のバランス悪いなぁ(>_<)」とか「こんな時間にこんなの食べてるよ」と自分の食生活を自覚するみたいです。要するにそうやって食習慣を見直して、正しい食事の取り方をすることで自然に痩せるってことです。摂りすぎていたカロリーや偏った栄養を改善するんでしょうね♪効果があるかどうかは、「続けられるかどうか」にかかっています。これはどのダイエットでもそう言えます。また、きちんと栄養のある3食の食事をしていてカロリー摂取が許容範囲なら、あまり効果は期待はしない方がいいのではと思います。 |
第7回パフォーマンスチューニングとレコーディングダイエット コンピュータワールド 岡田斗司夫氏による「レコーディングダイエット」が話題である。流行のきっかけとなった『いつまでもデブと思うなよ』(新潮新書)は2007年の発行で、2010年には実質的な改訂版『レコーディングダイエット決定版』(文春文庫)が出ている。ダイエット法としては異例の ... |