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働く女性の40%が週1回以上スポーツをしており、特に「ウオーキング」や「ヨガ・ピラティス」「ジムのトレーニング」などの人気が高い。こんなアンケート調査結果をコクヨグループのカウネットがまとめた。 スポーツをする頻度を尋ねたところ「週2―3回」が最も多く16%、 ...

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Qみんな、どういうダイエットしてるんですか?私は、ヨガをしているんですが、一向に痩せません!どうやったら、痩せられるのですか?
Aすぐには痩せませんよ。半年、1年と続ける事によって痩せます。また、食生活で間食していたり、甘い物や油っぽい物を多く食べていたり沢山食べていてはいくら運動しても痩せません。きちんとカロリーを考えて必要以上のカロリーは摂取しない事です。
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