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| Q | ダイエット?についてです。Q1この前友人に聞いたんですけど、なわとびをするとふくらはぎが細くなると聞いたんですけど本当に細くなるんでしょうか?Q2私は結構お腹に脂肪がついています><；フラフープ?をするといいと言われたんですか細くなりますかね?Q3水分を多く摂りすぎるとものすごく汗をかくと聞いたんですけど本当ですか?質問多くてすみませんが、ご回答よろしくお願いします○┓）） |
| A | Q1 縄跳びは有酸素運動です。脂肪が燃焼してふくらはぎも細くなります。Q2 Q1と同様、細くなります。ただしどこが初めに細くなるかは人によります。 有酸素運動をして脂肪を燃焼すれば痩せて細くなりますが、 意識している部分が最初に細くなるとは限りません。 やがて全身が細くなります。Q3 汗は体温調整のために出ます。水分を多く摂ったからといって沢山汗をかくのではありません。 |
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