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  〈私、店長の家のリビング〉 リビングの隅にいつでも運動できるように、 【 アルインコのエアロマグネティックバイク】が 置いてあります。 家族からはちょっとジャマ扱いされていますが… 子供も、主人もたまーに使っています。 ■音の大きさは?とよく質問いただきますが、マグネットバイクなのでけっこう静かですよ☆ ■まず、椅子の高さを、自分に合った高さにあわせます。 そして、時間または距離または消費したいカロリーを入力します。 時間を”20分”と入力しました。 そして負荷を設定します。 負荷の段階は8段階あります。 私はいつも”3”です(*‘_‘*)   ■「がんばって走るゾ〜」
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ダイエット日記について調べてみました。

和田どん号を求めて - 探索の小道 ~探索者のつぶやき~
指先通信へようこそ♪: 伊集院大介好きなビーズ作家こきみさんのサイト; 世界にひとつだけのおうち: hirocさんの新居建築体験記♪; アルクロード: アルクロードさんの日記(ダイエット日記?)ブログです。 バンダナーズ: ネイビさん運営ブログです。 ...

大和酵素日記 大和酵素でダイエット
大和酵素には、ダイエットに必要な酵素が含まれています。 もちろん、ダイエットだけでなく美容にも最適です。 大和酵素でダイエットするには、原液をそのまま飲むやり方と、ヨーグルトに混ぜてやり方が紹介されています。 酵素は摂取した食物を分解し、 ...

Q2日で3キロ増えました(泣) 一ヶ月前からヤフーのダイエット日記を始めて、160センチ58キロだったのを55キロまでゆっくり落としました。 しかしここ2日で一気に3キロ増えて、もとの体重に戻ってしまいました(泣) ちなみに、消費カロリー>摂取カロリーはちゃんと守りました。 骨盤ダイエットもやってたんですが、ここ最近忙しく、やってませんでした。 あと昨日腹筋を30回程度したんですがそれが原因ですかね? なぜいきなり増えたんでしょうか? せっかく減ってきてたのにショックです(泣) 誰かお願いします!
A生理前、生理中は太りますよ。 私も毎回、3キロとか太ります。 食事のせいじゃなく、むくみのせいみたいです。 生理中はストレッチ等、血流を良くする動きの方が良いかもしれません。 痩せ期は生理後に来ますから、最中は体に柔軟性をつけたりと ゆったりと体に負担が掛からない動きをお勧めします。 私は生理後、少し経つと太る前の体重に戻りますし、 ストレッチが効くのか少し減っている時もあります。
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