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【ポイント最大10倍】 ■ダイエット日記記載 使用体験談■アルインコ エアロマグネティックバイク6200 AF6200マグネット負荷8段階 マグネットバイク| Q | ２日で３キロ増えました(泣) 一ヶ月前からヤフーのダイエット日記を始めて、160センチ58キロだったのを55キロまでゆっくり落としました。 しかしここ２日で一気に３キロ増えて、もとの体重に戻ってしまいました(泣) ちなみに、消費カロリー＞摂取カロリーはちゃんと守りました。 骨盤ダイエットもやってたんですが、ここ最近忙しく、やってませんでした。 あと昨日腹筋を３０回程度したんですがそれが原因ですかね？ なぜいきなり増えたんでしょうか？ せっかく減ってきてたのにショックです(泣) 誰かお願いします！ |
| A | 生理前、生理中は太りますよ。 私も毎回、３キロとか太ります。 食事のせいじゃなく、むくみのせいみたいです。 生理中はストレッチ等、血流を良くする動きの方が良いかもしれません。 痩せ期は生理後に来ますから、最中は体に柔軟性をつけたりと ゆったりと体に負担が掛からない動きをお勧めします。 私は生理後、少し経つと太る前の体重に戻りますし、 ストレッチが効くのか少し減っている時もあります。 |