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【全品送料無料祭】楽天1位ダイエットサプリ★食べたい人の激太り対策に！【ピュアビ☆L−カルニチン】油摂取量が多い現代の食生活に！！【ダイエット】【あす楽対応_関東】【donpa0508_frshipg| Q | 怖くて元の食事に戻せません私は１年で64kg→50kgまでのダイエットに成功しました。しかし食べないダイエットだったので見た目はさっぱりです↓最近やっと食べないダイエットはダメなことに気づき、朝→豆乳・食パン（何もつけません）・目玉焼き昼→お弁当（小さめの２段で野菜中心にしてもらってます）夜→味噌汁・玄米ブランとゆう生活にして、毎日ウォーキング30分・半身浴１時間３日に１回縄跳び20分、足マッサージ・腕立て30回に変えました。すると３週間ほどで体重が50kg→53kgに増えました（泣）しかし体脂肪は32→23に減り、体脂肪は1210→1320に増えました。でもやっぱり体重が増えたのがショックで今また食べない方向にいっています・・・・が生理前の影響もあるのかもしれませんが体重が一向に減りません（涙）３食食べて痩せるダイエットに変更するには多少、体重が増えるのをやはり覚悟しなければならないのでしょうか？高校２年 身長161cm です。食べないダイエットの時の食生活は朝→豆乳・玄米ブラン昼→お弁当（小さめ２段・野菜中心）夜→豆乳or野菜生活 コップ一杯です。ふくらはぎ、34ｃｍもあります（泣） |
| A | 運動が足りないです３０分歩きと、三日に一回、では、運動強度が低すぎますもっと長時間はぁはぁしないといけませんそれでたべちゃったら、カロリーオーバーですおそらく体脂肪は測定がおかしいと思いますよ三週間で、その運動では、そんなにさがるわけないから |