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こんにゃくを使ったダイエット方法とは、普通の食事を作る際にこんにゃくを入れて量を増やし、満腹感を得ることで食べすぎを防ぐというダイエット方法になります。ただしこんにゃくを食べているからとカロリーが低いことに安心して、砂糖や油を使いすぎる ...

トクホに期待することってなんだろう? 一番気になる身体のアノ部分に ...
「トクホは食品だから当然」という面もあるが、トクホそのものの性質と共に、現代人が(ダイエットに関連するか否かは別として)お腹に色々と問題を抱えていることが、改めて認識できる。 またそれに続いて多いのは「骨・カルシウム周り」の効用への期待。 ...

Q怖くて元の食事に戻せません私は1年で64kg→50kgまでのダイエットに成功しました。しかし食べないダイエットだったので見た目はさっぱりです↓最近やっと食べないダイエットはダメなことに気づき、朝→豆乳・食パン(何もつけません)・目玉焼き昼→お弁当(小さめの2段で野菜中心にしてもらってます)夜→味噌汁・玄米ブランとゆう生活にして、毎日ウォーキング30分・半身浴1時間3日に1回縄跳び20分、足マッサージ・腕立て30回に変えました。すると3週間ほどで体重が50kg→53kgに増えました(泣)しかし体脂肪は32→23に減り、体脂肪は1210→1320に増えました。でもやっぱり体重が増えたのがショックで今また食べない方向にいっています・・・・が生理前の影響もあるのかもしれませんが体重が一向に減りません(涙)3食食べて痩せるダイエットに変更するには多少、体重が増えるのをやはり覚悟しなければならないのでしょうか?高校2年 身長161cm です。食べないダイエットの時の食生活は朝→豆乳・玄米ブラン昼→お弁当(小さめ2段・野菜中心)夜→豆乳or野菜生活 コップ一杯です。ふくらはぎ、34cmもあります(泣)
A運動が足りないです30分歩きと、三日に一回、では、運動強度が低すぎますもっと長時間はぁはぁしないといけませんそれでたべちゃったら、カロリーオーバーですおそらく体脂肪は測定がおかしいと思いますよ三週間で、その運動では、そんなにさがるわけないから
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