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| Q | ダイエットについてです。３３歳になり、この５年間で２０キロ増…（６８→８８キロ…ちなみに身長は１８０センチ）かなりヤバい体になってしまいました。そこで通勤を徒歩（往復１時間）にしたり、お酒や食事の摂生…気休めだと思いながらも脂肪燃焼サプリメントを飲用を始めました。結果、３ヶ月で４キロ減と順調に落ちたのですがこの１ヶ月半くらいほぼ変わらず…いわゆる、停滞期だと思われます。とりあえず、増えた半分の１０キロ減を目標にしています。そこで停滞期からの脱出の仕方のご意見を教えていただければと思います。よろしくお願いします。 |
| A | いままで頑張っていることをそのまま継続してあげて下さい。停滞期は変に焦燥感を感じたりするものですがアロマオイルで気分転換をしたり、リラックスすることが一番ですよ～ |
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