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Qダイエットについてです。33歳になり、この5年間で20キロ増…(68→88キロ…ちなみに身長は180センチ)かなりヤバい体になってしまいました。そこで通勤を徒歩(往復1時間)にしたり、お酒や食事の摂生…気休めだと思いながらも脂肪燃焼サプリメントを飲用を始めました。結果、3ヶ月で4キロ減と順調に落ちたのですがこの1ヶ月半くらいほぼ変わらず…いわゆる、停滞期だと思われます。とりあえず、増えた半分の10キロ減を目標にしています。そこで停滞期からの脱出の仕方のご意見を教えていただければと思います。よろしくお願いします。
Aいままで頑張っていることをそのまま継続してあげて下さい。停滞期は変に焦燥感を感じたりするものですがアロマオイルで気分転換をしたり、リラックスすることが一番ですよ~
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