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【10％OFF】引き出物・内祝い・結婚祝い行楽・ピクニック・運動会に。他と差がつくおしゃれなお弁当箱【シュガーランド】スリムランチボックス(ベルト＆仕切り付き)☆☆【フェスティバルライフ0401×2】やじうまミニレビュー ラ・パレット「スリムにポン!」 家電 Watch 朝の忙しい時間でも簡単に作ることができるので、お弁当にも活躍しそうだ。また、巻き寿司は家庭の食卓に並ぶとちょっとしたご馳走になるので、子供の日、誕生日、お正月など、あらゆるシーンで使うこともできるだろう。 今回使用した「スリムにポン! ... |
| Q | 会社でお菓子を食べないために。デスクにいつもお菓子が常備してあります。 自分で買ってしまいます。 なくても、誰かがくれます。お土産とか。断れません。 午前中に無性に食べたくなります。 一個のつもりのチョコが次々と口に・・・。 優柔不断、自己抑制ができない・・・ デスクワークで体を動かさないんだから食うな！ と頭では分っているのに・・・。 閉ざされた場所にデスクがあり、お菓子を食べたくらいが 人様に指摘されるような環境でもありません。 朝ごはんはちゃんと食べています。 昼ごはんを買うためにコンビニに寄るのでつい 目新しいお菓子に手が出ます。 弁当持参する日もあり、そういう時にはコンビニには行きません。 お菓子をやめただけで、スリムになった知人がいます。 （元はかなりやばかったけど、一年くらいで標準値と思われる。 それだけお菓子を食べていたということらしい。本人談。） 少しでも標準値に近づきたい・・・。 どうしたらいいでしょうか？ 自己管理能力が低いのは自覚しています。 率直なところ、仕事も家庭（家事）も普通に 頑張ってこなせているという人間ですが、 自分の体重管理に関しては昔から禁欲的に 頑張れていません・・・。 もうムリ・・・？ |
| A | お菓子は、食う・食わないよりも、その「中身」のほうが重要だと思いますけどね。 まず、チョコですが、こいつを一個でも食うと、再現なく食べてしまうのは、チョコに含まれる依存性物質「テオブロミン」 のせいです。質問者さんが優柔不断だからというわけではないです。ということで、まず、チョコはやめたほうが良いとい うことになります。 ようかんなどの和菓子や、飴なんかがオススメですね。飴なんか、ずっと舐めていればカロリー低いわりには満足するの ではないですか？ケーキなどの洋菓子は、脂質も多く無駄ばかりなのでオススメできません。 チョコと洋菓子は自分で買わず、お土産のみという内容になれば、かなり内容は変わるでしょう。 お菓子を完全にやめてストレス溜めるよりは、食べるという前提で量を減らすなり中身を変えるなりして工夫したほうが 良いと思います。「ストレス」は、ダイエットにおいて最大の敵のうちの一つだと思っています。 本当は、煮干しやするめといったローカロリーの魚介類乾物系の間食に切り替えられるといいんですけどね…。 質問者さんは、甘いものが好きそうなので、上記のような回答にしておきます。 |
定数維持 議論は非公開 県議会検討委 朝日新聞 県議会の選挙区等検討委員会は１２日、議員定数（４１）は削減せず、報酬と政務調査費を減らしてスリム化を図る内容の報告書をまとめ、西沢貴朗議長に提出した。だが、会議はすべて非公開で行われ、「議員の役割とは」という本質的な議論をしたうえでの定数維持なのか、 ... |
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