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| Q | ダイエットして10日になります ビリーやってジョギングして食事制限していて、身体中あちらこちらが痛いです＞＜体重は-1㎏だけ減りました たいして減ってはないけど(´・ω・)ちょっと、身体は引き締まりましたこれは、脂肪が燃えてるんですかね？f^_^; |
| A | 10日で－１キロ、丁度いいペースです☆食事制限は、食べない制限ではなく、栄養があり健康にいいものを食べるようにして、運動を続ければ筋肉がつきます。もちろん、運動によって脂肪燃焼しています。脂肪より筋肉の方が重いので体重的には１キロですが、見た目引き締まってきてるならカナリ効果がでてきているということです。筋肉量が増えれば、これから先、エネルギー代謝が上がり、太りにくい体になれますよ☆がんばれ～☆☆☆ |
もどき隊／人は２時間走ったら何キロやせるか＠甲府 日刊スポーツ 最近は音楽聞きながらジョギングする人も 多いようですが、逆に気が散るのでやめました。 ボクだけですか？ 今宵は野球応援歌『チャンス法政』が延々と流れ続けます。 野球、か。目的地なき旅でしたが、走っている方向に山梨県で一番大きな球場が あります。 ... |
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