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キウイダイエットって興味があったので検索してみました。


しおりちゃんがブログに書いてた、 by (a)Yaka、|CROOZブログ
2010-07-19 21:59:29. しおり在宅の地にて. 空と雲が綺麗だったよ、. 夏虹なんか演技がおもしろいんやけど. 今日わジャスコでちよっと服買った. 明日わ南北球技大会. コスメやダイエット商品が無料でサンプルできるモニターサイトガルモニ · キウイの香りのボディーバター ...

恋愛成就の方法! 理想の相手と巡り会える
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Qやせたいです。何かいい方法はありませんか。 今日は朝からたまねぎ食べまくりダイエットです。 ナゾ。 勝手に野菜を食べていればいいかなみたいな感じなのですが。 キウイダイエットをテレビでやっていましたが、 効果あるのかな。 1ヶ月で5㌔ぐらいへらしたいです。 無理かな。
A摂取カロリーより消費カロリーが多ければ必ず痩せます! ①運動&生活 1、1日30分~60以上ウォーキング&ジョグ(早歩き~スロージョグが1番脂肪燃える) 2、エレベータ⇒階段 3、睡眠を充分 4、水を1㍑以上飲む 5、ストレス× 6、お酒タバコ× ②食事 1、パン・洋食⇒ご飯・和食 2、ジュース・甘物⇒お茶・果物 3、炒物・揚物⇒煮物や生物 4、油もの× 5、毎日3食キチント腹8~9分目 6、珈琲紅茶はブラック 7、おやつ・間食⇒×か果物 8、1日30品目意識 まず1ヶ月我慢!5キロ以上痩せるヨ!ガンバ!
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