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口コミで人気！男女兼用 サウナスーツ エクササイズやウォーキングに【ファイティングサウナスーツ】メンズ・レディース ランニング、ジョギングなどのスポーツや部屋着にジャージよりおすすめ♪発汗ダイエットにＪ選手の身体ケアで介護予防 鹿島アントラーズが新事業 朝日新聞 事業はこれらに筋力トレーニングやウオーキングを組みあわせたプログラムを３カ月間続けてもらい、介護予防とダイエット効果を図る。 事業化に向けたモニタリングが６日にスタート。前日に県立カシマサッカースタジアムであった事前説明会には公募で選ばれた男女１７人の ... |
| Q | ダイエット中の居酒屋。私はいまダイエット中で今年中には５ｋｇ落としたいなあとがんばっています。ダイエットは週３でウォーキング。毎日夜は軽めにしています。それで明日すごく久しぶりの友人とあうのですが、仕事終わりなので居酒屋にいくことに。。お酒は１杯しか飲まないつもりですが、居酒屋メニュー(´・ω・｀)カロリー高そうなものばっかりです。どうしたらいいんでしょうか？？久しぶりの食事なのに最近やっと痩せはじめてきたのに憂鬱です |
| A | 外食なのに 我慢なんて しないでほしいです。ストレスになりますよ＾＾しょっちゅう 外食なら 問題ありますがたまになら 何も考えず 楽しんでほしいものです。居酒屋で 飲み食いした分は週３の ウォーキングを 週４に するとかウォーキングの時間を のばす とかで 補えば いいんです。私は そうしています＾＾ |
 朝日新聞 | ポールを手にノルディックウオーキング 宮崎でイベント 朝日新聞 ノルディックウオーキングはポールを使うため、普通のウオーキングよりエネルギー消費量が多い一方、ひざや腰への負担は軽いという。 荻原さんは「全身を使うスポーツでダイエット効果もあります。シーガイアのような自然あふれる環境で、心身ともに健康になってほしい」 ... |
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