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ウォーキング ダイエットのことがなんとなく気になりませんか?
J選手の身体ケアで介護予防 鹿島アントラーズが新事業 - 朝日新聞

J選手の身体ケアで介護予防 鹿島アントラーズが新事業
朝日新聞
事業はこれらに筋力トレーニングやウオーキングを組みあわせたプログラムを3カ月間続けてもらい、介護予防とダイエット効果を図る。 事業化に向けたモニタリングが6日にスタート。前日に県立カシマサッカースタジアムであった事前説明会には公募で選ばれた男女17人の ...


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相武紗季×比嘉愛未主演の『明日もまた生きていこう』
ウォーキングダイエットの日記と松川に飛来する白鳥の写真日記です。その他気になることをなんでも書きます。水村亜里(みなむら あさと)のノマド的生活 という名称からブログ名を変更しました。(2009年11月30日)

Qダイエット中の居酒屋。私はいまダイエット中で今年中には5kg落としたいなあとがんばっています。ダイエットは週3でウォーキング。毎日夜は軽めにしています。それで明日すごく久しぶりの友人とあうのですが、仕事終わりなので居酒屋にいくことに。。お酒は1杯しか飲まないつもりですが、居酒屋メニュー(´・ω・`)カロリー高そうなものばっかりです。どうしたらいいんでしょうか??久しぶりの食事なのに最近やっと痩せはじめてきたのに憂鬱です
A外食なのに 我慢なんて しないでほしいです。ストレスになりますよ^^しょっちゅう 外食なら 問題ありますがたまになら 何も考えず 楽しんでほしいものです。居酒屋で 飲み食いした分は週3の ウォーキングを 週4に するとかウォーキングの時間を のばす とかで 補えば いいんです。私は そうしています^^
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ポールを手にノルディックウオーキング 宮崎でイベント - 朝日新聞

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ポールを手にノルディックウオーキング 宮崎でイベント
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ノルディックウオーキングはポールを使うため、普通のウオーキングよりエネルギー消費量が多い一方、ひざや腰への負担は軽いという。 荻原さんは「全身を使うスポーツでダイエット効果もあります。シーガイアのような自然あふれる環境で、心身ともに健康になってほしい」 ...



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