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はちみつ黒酢ダイエット りんご味(900mL)★税込2980円以上で送料無料★ 毎日新聞 | 果物：「面倒くさい」敬遠 「安くて手軽」バナナは消費増 毎日新聞 過去５～１０年間の推移を見ると、リンゴ、ミカン、ナシ、ブドウ、スイカ、モモ、メロンなどは軒並み減少。増えているのはバナナとキウイだけ。要因は何か。 「安くて手軽に食べられる。これが最大の要因でしょう」と言うのは、果物と野菜のプロである杉本晃章・杉本青果 ... |
| Q | ドカ食いで2キロ太ってしまいました。普段、１０００～１２００キロカロリーで、食べ過ぎても2000キロカロリーで抑えて４３．８キロ（体脂肪１９％）くらいまで落としました。しかし、この1週間食べ過ぎてしまいました。日・・・２０００キロカロリー月・・・１８００キロカロリー火・・・１２００キロカロリー水・・・３８００キロカロリー木・・・１６００キロカロリー金・・・２５００キロカロリーそして今日遂に体重を測ったら2キロ増えて４５．７キロでした・・・。ショックです。自分のせいなんですが；；汗摂取カロリーが少なすぎて、基礎代謝が落ちてしまいましたよね。前までの食生活はこんな感じでした。朝：コーンフレーク（１５０カロリー）、りんご（２０カロリー）昼：冷凍食品ばっかお弁当（３００～３５０カロリー）夜：ご飯１００グラム、おかず一品（４００～４５０カロリー）１６００キロカロリーくらい摂ったら、ドカ食いはしないんでしょうか？野菜嫌いで、魚は大好きです。運動は、歩いたり（お買い物やバイト）2日に1回筋トレしています。母親も普通の体型なのですがドカ食い（5000キロカロリー）が癖になっているので、遺伝なのでしょうか？ドカ食いを防ぐお勧めのダイエット法を教えてほしいです。読みにくい文章で申し訳ありません；；ここまで読んで頂きありがとうございました。 |
| A | とりあえず、あなたの年齢と身長・体重を教えてください。約１６３０kcal/日が現時点での体重を維持出来る目標摂取カロリーになります。何故１６００と言う数字が出たのか分かりませんが、自分で調度良いと思ってるのなら正解ですね。あと、ドカ食いの原因の排除ですね。買い置きしない方が良いのではないでしょうか。あと、空腹で買い物に行かないことですね。 |
体重は戻ったが体型は・・・ 読売新聞 初めに挑戦したのは『りんごダイエット』だった。３日間りんごだけで過ごすと、終了日には４キロ近く体重が落ちている。簡単に体重は減るのだが、簡単に落ちた体重はまた簡単に戻ってくるのであった。しかも、段々と落ちにくくなっていった。 そこで試したのが『プチ ... |
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