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【即納】おネエMANSで紹介されたIKKO（イッコー）さん愛用のセルローラー 足首やふくらはぎ、太もものセルライト対策に！【レッグ セルローラー】気になる所にコロコロするだけ お風呂で毎日足ケアボディ神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 特に第2の心臓とも言われるふくらはぎマッサージを求め、中原区や鶴見区から足繁く通う人も 「理想のふくらはぎは、コリコリした塊がなく、やわらかくて血色がいい状態」と同店スタッフ。効果は、寝つきがよくなった・便秘や冷え症が改善された・ダイエット等。 |
| Q | ダイエット、高２女子です。11月後半までになんとか54kg後半になりたく、10月初め頃からダイエットをしていました。最近の一週間は、朝と昼を普通に食べ、晩は野菜たっぷりスープのみ、晩御飯を食べてからコアリズム上級プログラムをしています。しかし中々54kg台になることができず、挫折しかけています……。やはりこれくらいの運動では中々痩せにくいでしょうか？身長162㎝体重55.1kg体脂肪23.2です。基礎代謝は計算したところ1402.5でした。へそまわりは77.5㎝、臍下のぽっこりしたところは80以上もあります。ふくらはぎも一番太いところで37cm、太ももは54cm……完全に太っているのですが、これをなんとか改善したいのです。アドバイス、こんな運動を続ければいいなどありましたら教えてください。ちなみに、治安上夜にウォーキングなどはできません…… |
| A | あたしも高校2年生で、ダイエットしています。pumpkinenさんと同じ身長で体重は少し軽いですが、体脂肪は私のが多いです(;_;)笑それだけの運動なら、十分じゃないですか!?続けることが、大切だと思います。もし何ヶ月も運動してて痩せないなら、食事内容が問題なのかも。レコーディングダイエットがおすすめです(^O^)食べたものを記録するだけなんですが、自分の食生活のダメなとこがわかります。一緒にダイエット、がんばりましょう(>д<)お役にたてたら、幸いです(o^-^o) |
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